ADRESSE
Nicole Völckel
Widderstrasse 25
D-73663 Berglen
NAVIGATION
© 2010-2022 Nicole Völckel, Yogalehrerin BDY/EYU, Sukshma Marma Therapeutin
Datenschutzerklärung
Impressum
Ich führe Yoga-Gruppenunterricht und Yoga für Schwangere in
Anlehnung an die Tradition von Krishnamacharya und Desikachar durch,
auch bekannt unter dem Namen Vini-Yoga.
Diese sanfte Form des angepassten Übens mit dem Körper und dem
Atem wirkt sich außerordentlich positiv auf Ihr gesamtes Wohlbefinden
aus. Durch die Übung mit dem Körper fällt diese Form des Yoga auch
unter den Begriff Hatha-Yoga.
Der Mensch ist mehr als die Summe seiner Einzelteile. Körper, Emotionen und
Denkweise eines Menschen wirken immer als Einheit. Belebt wird dieses
Wunderwerk durch die in ihm wirkende Lebensenergie. Fließt diese
Lebensenergie ungehindert, drückt sie sich als Gesundheit im Menschen aus.
Alles was wir erleben wirkt sich direkt auf uns aus - und so kann es vorkommen,
dass das Zusammenspiel der körperlichen, geistigen und emotionalen
Funktionen aus dem Gleichgewicht gerät und der Fluss der Lebensenergie
behindert wird. Der Mensch reagiert darauf immer mit seinem ganzen System. Er
fühlt sich körperlich, aber auch emotional und geistig beeinträchtigt.
Mein Anliegen ist es, den Menschen in seiner Gesamtheit anzusprechen und den Energiefluss im Körper wieder zu
harmonisieren. Gerne möchte ich Dich einladen, verschiedene Möglichkeiten zur Unterstützung Deines Wohlbefindens
kennenzulernen.
YOGA & YOGA FÜR SCHWANGERE
Für alle Interessierten aus Berglen, Remshalden, Schorndorf,
Waiblingen, Weinstadt, Winnenden, Winterbach im Rems-Murr-Kreis
bei Stuttgart
HERZLICH WILLKOMMEN
Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die
Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenartenüber-
greifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V
TRAD. THAI YOGA MASSAGE
Nuad Phaen Boran
Die Wurzeln der Traditionellen Thai Yoga Massage liegen in Indien und wurden vor ca. 2.500 Jahren von dem
ayurvedischen Arzt Jivaka Kumar Bhaccha entwickelt.
Bei dieser wunderbaren, dynamischen und tief entspannenden Art der Massage werden
•
angespannte und verkürzte Muskeln sanft gedehnt (”passiver Yoga”),
•
besonders verspannte Punkte mit tiefer Druckmassage wieder entspannt,
•
nahezu alle Gelenke behutsam mobilisiert und
•
Energieblockaden durch spezielle Druckmassagen der zehn Haupt-Energielinien
gelöst.
Es entsteht eine tiefe, angenehme Entspannung im gesamten Körper, die Selbst-
heilungskräfte werden allgemein angeregt und das natürliche Körpergefühl kehrt
zurück.
Massiert wird auf einer speziellen Massagematte in bequemer Kleidung.
Die heilende Kraft der Vitalpunktmassage aus dem Ayurveda blickt auf eine lange Tradition zurück. Sie fand schon 1.000 v. Chr.
Anwendung. Bei den Marmas handelt es sich um Energiepunkte, ähnlich den Akupressurpunkten in der chinesischen Medizin.
Sie wirken wie Steuerpunkte für Körper und Geist.
Bei der Sukshma Marma Massage handelt es sich um eine ausgesprochen
wohltuende Streichmassage, bei der die Marmas mit sanft kreisenden
Bewegungen unter Verwendung von hochwertigem Öl zur Ruhe gebracht
werden.
Dadurch werden die Selbstheilungskräfte gestärkt und die körperliche
Vitalisierung angeregt.
Diese sanft fließende Kunst der Berührung bewirkt tiefe Entspannung. Sie führt zur inneren Stille und wirkt daher primär auf
der Ebene des Bewußtseins und sekundär im Körper und seinen Organen.
MERIDIANBEHANDLUNG
Die Wurzeln der Meridianbehandlung sind in der chinesischen Medizin begründet. Ihr liegt die 5-Elemente-Lehre
zugrunde, nach deren Auffassung sich die Kräfte der 5 Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser - in der Funktion
der verschiedenen Organe, Gewebe, Gedanken und Gefühle des Menschen ausdrücken.
Die inneren Organe werden als Funktionseinheit betrachtet, die den körperlichen, seelischen und geistigen Bereich
miteinander verbindet.
Meridiane sind die energetischen Schlagadern der Organe. Sie ziehen wie ein feines Energiegeflecht durch den gesamten
Organismus, in dem die Lebensenergie (Qi) im Körper zirkuliert. Fließt Qi ungehindert im Körper, drückt sich dies durch
eine gesunde Organfunktion, eine ungetrübte Wahrnehmung, eine positive Ausstrahlung, Vitalität und Lebensfreude aus.
Über die gezielte Behandlung der Meridiane in Form von Dehnungen,
Streichungen, Druckpunktmassage und die Ausführung unterstützender
Körperübungen wird eine grundlegende Harmonisierung der auf den Körper
wirkenden Kräfte erzielt. Hierbei spielt die Arbeit mit dem Atem eine
wichtige Rolle, denn durch die Vertiefung der Atmung wird der Qi-Fluss
wesentlich unterstützt.
Die Wirkung einer Meridianbehandlung ist je nach Behandlungsschwerpunkt
recht unterschiedlich. Sie wirkt unterstützend bei:
•
der Linderung vielfältiger körperlicher und geistiger Beschwerden und der Verbesserung des eigenen Körpergefühls,
•
der Förderung von Entspannung und Regeneration,
•
der Verminderung von körperlicher und geistiger Trägheit und verleiht dadurch neue Antriebskraft,
•
der Kontaktaufnahme zum eigenen Inneren und fördert dadurch eine bessere Wahrnehmung und ein tieferes
Verständnis für die eigenen Gedanken und Gefühle.
®
Sowohl der Yoga-Gruppenunterricht als auch der Yogakurs für Schwangere sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention
geprüft und zertifiziert, d.h. eine Vielzahl von Krankenkassen übernehmen in der Regel bis maximal zweimal im Jahr an-
teilig oder vollständig Ihre Kursgebühr.
SHÉN DÁO KÖRPERARBEIT
Shén Dào ist eine Form der tiefen Körperarbeit, die sowohl an den Faszienstrukturen als auch an Verhaltensmustern
arbeitet, welche wir uns meist schon sehr früh zum Schutz vor Verletzung zugelegt haben und die uns gegenwärtig an
einer freien Entfaltung unserer Möglichkeiten hindern. Gleichzeitig wird der Energiefluss des Organismus berücksichtigt.
Sie wurde von dem österreichischen Mediziner Dr. med. Achim Eckert
entwickelt, der hier unterschiedliche Strömungen der Körperarbeit (Arbeit an
den Faszien, Druckpunktmassage, Bewegungstrainig in Verbindung mit
unterschiedlichem Atemeinsatz) mit der Arbeit an Verhaltensweisen und der
Fünf-Elemente-Lehre der Chinesischen Medizin zu einem sehr wirksamen
System zusammengeführt hat. Shén Dáo wirkt auf allen Ebenen unseres
Menschseins (Denken, Fühlen, Handeln, Atem, Körper) gleichzeitig ein und
unterstützt tiefgreifende Veränderungen in der Körperstruktur und in der
Persönlichkeit des Klienten.
In einer Serie von 10-15 Behandlungen von ein- bis eineinhalbstündiger Dauer werden alte, erstarrte Strukturen in all
diesen Bereichen systematisch durchgearbeitet und aufgelöst.
Im Laufe der Behandlungsserie dringt man, beginnend mit der Befreiung der Oberflächenfaszien, allmählich in die tieferen
Strukturen vor und bewirkt gleichzeitig ein Loslassen festgehaltener Gefühle in den entsprechenden Bereichen.
Für alle Interessierte aus Berglen, Remshalden,
Schorndorf, Waiblingen, Weinstadt, Winnenden, Winterbach
im Rems-Murr-Kreis
bei Stuttgart
Herzlich Willkommen
Ich führe Yoga-Gruppenunterricht und
Yoga für Schwangere in Anlehnung an die
Tradition von Krishnamacharya und
Desikachar durch, auch bekannt unter dem
Namen Vini-Yoga.
Diese sanfte Form des angepassten Übens
mit dem Körper und dem Atem wirkt sich
außerordentlich positiv auf Ihr gesamtes
Wohlbefinden aus. Durch die Übung mit dem
Körper fällt diese Form des Yoga auch unter
den Begriff Hatha-Yoga.
NAVIGATION
ADRESSE
Nicole Völckel
Widderstrasse 25
D-73663 Berglen
© 2010-2022 Nicole Völckel, Yogalehrerin BDY/EYU,
Sukshma Marma Therapeutin
Impressum
Datenschutzerklärung
YOGA
YOGA FÜR SCHWANGERE
Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention -
beauftragt durch die Krankenkassen der
Kooperationsgemeinschaft zur kassenartenüber-
greifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach
§ 20 Abs. 1 SGB V
Der Mensch ist mehr als die Summe seiner
Einzelteile. Körper, Emotionen und Denk-
weise eines Menschen wirken immer als
Einheit. Belebt wird dieses Wunderwerk
durch die in ihm wirkende Lebensenergie.
Fließt diese Lebensenergie ungehindert,
drückt sie sich als Gesundheit im Menschen
aus.
Alles was wir erleben wirkt sich direkt auf uns
aus - und so kann es vorkommen, dass das
Zusammenspiel der körperlichen, geistigen
und emotionalen Funktionen aus dem Gleich-
gewicht gerät und der Fluss der Lebens-
energie behindert wird. Der Mensch reagiert
darauf immer mit seinem ganzen System. Er
fühlt sich körperlich, aber auch emotional
und geistig beeinträchtigt.
Mein Anliegen ist es, den Menschen in seiner
Gesamtheit anzusprechen und den Energie-
fluss im Körper wieder zu harmonisieren.
Gerne möchte ich Dich einladen,
verschiedene Möglichkeiten zur
Unterstützung Deines Wohlbefindens
kennenzulernen.
TRADITIONELLE THAI
YOGA MASSAGE
Die Wurzeln der Traditionellen Thai Yoga
Massage liegen in Indien und wurden vor ca.
2.500 Jahren von dem ayurvedischen Arzt
Jivaka Kumar Bhaccha entwickelt.
Bei dieser wunderbaren, dynamischen und
tief entspannenden Art der Massage werden
•
angespannte und verkürzte Muskeln
sanft gedehnt (”passiver Yoga”),
•
besonders verspannte Punkte mit tiefer
Druckmassage wieder entspannt,
•
nahezu alle Gelenke behutsam
mobilisiert und
•
Energieblockaden durch spezielle
Druckmassagen der zehn Haupt-
Energielinien gelöst.
Es entsteht eine tiefe, angenehme Ent-
spannung im gesamten Körper, die Selbst-
heilungskräfte werden allgemein angeregt
und das natürliche Körpergefühl kehrt
zurück.
Massiert wird auf einer speziellen Massage-
matte in bequemer Kleidung.
Nuad Phaen Boran
Die heilende Kraft der Vitalpunktmassage aus
dem Ayurveda blickt auf eine lange Tradition
zurück. Sie fand schon 1.000 v. Chr.
Anwendung. Bei den Marmas handelt es sich
um Energiepunkte, ähnlich den Akupressur-
punkten in der chinesischen Medizin. Sie
wirken wie Steuerpunkte für Körper und
Geist.
Bei der Sukshma Marma Massage handelt
es sich um eine ausgesprochen wohltuende
Streichmassage, bei der die Marmas mit sanft
kreisenden Bewegungen unter Verwendung
von hochwertigem Öl zur Ruhe gebracht
werden.
Dadurch werden die Selbstheilungskräfte
gestärkt und die körperliche Vitalisierung
angeregt.
Diese sanft fließende Kunst der Berührung
bewirkt tiefe Entspannung. Sie führt zur
inneren Stille und wirkt daher primär auf der
Ebene des Bewußtseins und sekundär im
Körper und seinen Organen.
Die Wurzeln der Meridianbehandlung sind
in der chinesischen Medizin begründet. Ihr
liegt die 5-Elemente-Lehre zugrunde, nach
deren Auffassung sich die Kräfte der 5
Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall und
Wasser - in der Funktion der verschiedenen
Organe, Gewebe, Gedanken und Gefühle des
Menschen ausdrücken.
Die inneren Organe werden als Funktions-
einheit betrachtet, die den körperlichen,
seelischen und geistigen Bereich miteinander
verbindet.
Meridiane sind die energetischen Schlag-
adern der Organe. Sie ziehen wie ein feines
Energiegeflecht durch den gesamten
Organismus, in dem die Lebensenergie (Qi)
im Körper zirkuliert. Fließt Qi ungehindert im
Körper, drückt sich dies durch eine gesunde
Organfunktion, eine ungetrübte Wahrneh-
mung, eine positive Ausstrahlung, Vitalität
und Lebensfreude aus.
Über die gezielte Behandlung der Meridiane
in Form von Dehnungen, Streichungen,
Druckpunktmassage und die Ausführung
unterstützender Körperübungen wird eine
grundlegende Harmonisierung der auf den
Körper wirkenden Kräfte erzielt. Hierbei
spielt die Arbeit mit dem Atem eine wichtige
Rolle, denn durch die Vertiefung der Atmung
wird der Qi-Fluss wesentlich unterstützt.
Die Wirkung einer Meridianbehandlung ist je
nach Behandlungsschwerpunkt recht
unterschiedlich. Sie wirkt unterstützend bei:
•
der Linderung vielfältiger körperlicher
und geistiger Beschwerden und der
Verbesserung des eigenen Körper-
gefühls,
•
der Förderung von Entspannung und
Regeneration,
•
der Verminderung von körperlicher und
geistiger Trägheit und verleiht dadurch
neue Antriebskraft,
•
der Kontaktaufnahme zum eigenen
Inneren und fördert dadurch eine
bessere Wahrnehmung und ein tieferes
Verständnis für die eigenen Gedanken
und Gefühle.
®
Sowohl der Yoga-Gruppenunterricht als auch
der Yogakurs für Schwangere sind von der
Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und
zertifiziert, d.h. eine Vielzahl von Kranken-
kassen übernehmen in der Regel bis maximal
zweimal im Jahr anteilig oder vollständig Ihre
Kursgebühr.
Shén Dào ist eine Form der tiefen Körper-
arbeit, die sowohl an den Faszienstrukturen
als auch an Verhaltensmustern arbeitet,
welche wir uns meist schon sehr früh zum
Schutz vor Verletzung zugelegt haben und
die uns gegenwärtig an einer freien
Entfaltung unserer Möglichkeiten hindern.
Gleichzeitig wird der Energiefluss des
Organismus berücksichtigt.
Sie wurde von dem österreichischen
Mediziner Dr. med. Achim Eckert entwickelt,
der hier unterschiedliche Strömungen der
Körperarbeit (Arbeit an den Faszien,
Druckpunktmassage, Bewegungstrainig in
Verbindung mit unterschiedlichem
Atemeinsatz) mit der Arbeit an
Verhaltensweisen und der Fünf-Elemente-
Lehre der Chinesischen Medizin zu einem
sehr wirksamen System zusammengeführt
hat. Shén Dáo wirkt auf allen Ebenen unseres
Menschseins (Denken, Fühlen, Handeln,
Atem, Körper) gleichzeitig ein und unterstützt
tiefgreifende Veränderungen in der
Körperstruktur und in der Persönlichkeit des
Klienten.
In einer Serie von 10-15 Behandlungen von
ein- bis eineinhalbstündiger Dauer werden
alte, erstarrte Strukturen in all diesen
Bereichen systematisch durchgearbeitet und
aufgelöst.
Im Laufe der Behandlungsserie dringt man,
beginnend mit der Befreiung der Ober-
flächenfaszien, allmählich in die tieferen
Strukturen vor und bewirkt gleichzeitig ein
Loslassen festgehaltener Gefühle in den ent-
sprechenden Bereichen.
MERIDIANBEHANDLUNG
SHÉN DÁO KÖRPERARBEIT
SUKSHMA MARMA
MASSAGE
ADRESSE
Nicole Völckel
Widderstrasse 25
D-73663 Berglen
NAVIGATION
© 2010-2022 Nicole Völckel, Yogalehrerin BDY/EYU, Sukshma Marma Therapeutin
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Der Mensch ist mehr als die Summe seiner Einzelteile. Körper,
Emotionen und Denkweise eines Menschen wirken immer als
Einheit. Belebt wird dieses Wunderwerk durch die in ihm wirkende
Lebensenergie. Fließt diese Lebensenergie ungehindert, drückt sie
sich als Gesundheit im Menschen aus.
Alles was wir erleben wirkt sich direkt auf uns aus - und so kann es
vorkommen, dass das Zusammenspiel der körperlichen, geistigen
und emotionalen Funktionen aus dem Gleichgewicht gerät und der
Fluss der Lebensenergie behindert wird. Der Mensch reagiert
darauf immer mit seinem ganzen System. Er fühlt sich körperlich,
aber auch emotional und geistig beeinträchtigt.
Mein Anliegen ist es, den Menschen in seiner Gesamtheit anzusprechen und den Energiefluss im Körper
wieder zu harmonisieren. Gerne möchte ich Dich einladen, verschiedene Möglichkeiten zur Unterstützung
Deines Wohlbefindens kennenzulernen.
Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention - beauftragt durch die
Krankenkassen der Kooperationsgemeinschaft zur kassenartenüber-
greifenden Prüfung von Präventionsangeboten nach § 20 Abs. 1 SGB V
Ich führe Yoga-Gruppenunterricht und Yoga für Schwangere in
Anlehnung an die Tradition von Krishnamacharya und Desikachar
durch, auch bekannt unter dem Namen Vini-Yoga.
Diese sanfte Form des angepassten Übens mit dem Körper und
dem Atem wirkt sich außerordentlich positiv auf Ihr gesamtes
Wohlbefinden aus. Durch die Übung mit dem Körper fällt diese
Form des Yoga auch unter den Begriff Hatha-Yoga.
YOGA & YOGA FÜR SCHWANGERE
HERZLICH WILLKOMMEN
Für alle Interessierten aus Berglen, Remshalden, Schorndorf,
Waiblingen, Weinstadt, Winnenden, Winterbach im Rems-Murr-Kreis
bei Stuttgart
MERIDIANBEHANDLUNG
Die Wurzeln der Meridianbehandlung sind in der chinesischen Medizin begründet. Ihr liegt die 5-Elemente-
Lehre zugrunde, nach deren Auffassung sich die Kräfte der 5 Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser -
in der Funktion der verschiedenen Organe, Gewebe, Gedanken und Gefühle des Menschen ausdrücken.
Die inneren Organe werden als Funktionseinheit betrachtet, die den körperlichen, seelischen und geistigen
Bereich miteinander verbindet.
Meridiane sind die energetischen Schlagadern der Organe. Sie ziehen wie ein feines Energiegeflecht durch den
gesamten Organismus, in dem die Lebensenergie (Qi) im Körper zirkuliert. Fließt Qi ungehindert im Körper,
drückt sich dies durch eine gesunde Organfunktion, eine ungetrübte Wahrnehmung, eine positive Aus-
strahlung, Vitalität und Lebensfreude aus.
Über die gezielte Behandlung der Meridiane in Form von Dehnungen, Streichungen, Druckpunktmassage und
die Ausführung unterstützender Körperübungen wird eine grundlegende Harmonisierung der auf den Körper
wirkenden Kräfte erzielt. Hierbei spielt die Arbeit mit dem Atem
eine wichtige Rolle, denn durch die Vertiefung der Atmung wird
der Qi-Fluss wesentlich unterstützt.
Die Wirkung einer Meridianbehandlung ist je nach
Behandlungsschwerpunkt recht unterschiedlich. Sie wirkt unter-
stützend bei:
•
der Linderung vielfältiger körperlicher und geistiger Beschwerden und der Verbesserung des eigenen
Körpergefühls,
•
der Förderung von Entspannung und Regeneration,
•
der Verminderung von körperlicher und geistiger Trägheit und verleiht dadurch neue Antriebskraft,
•
der Kontaktaufnahme zum eigenen Inneren und fördert dadurch eine bessere Wahrnehmung und ein
tieferes Verständnis für die eigenen Gedanken und Gefühle.
Die heilende Kraft der Vitalpunktmassage aus dem Ayurveda blickt auf eine lange Tradition zurück. Sie fand
schon 1.000 v. Chr. Anwendung. Bei den Marmas handelt es sich um Energiepunkte, ähnlich den Akupressur-
punkten in der chinesischen Medizin. Sie wirken wie Steuerpunkte für Körper und Geist.
Bei der Sukshma Marma Massage handelt es sich um eine
ausgesprochen wohltuende Streichmassage, bei der die Marmas
mit sanft kreisenden Bewegungen unter Verwendung von
hochwertigem Öl zur Ruhe gebracht werden.
Dadurch werden die Selbstheilungskräfte gestärkt und die
körperliche Vitalisierung angeregt.
Diese sanft fließende Kunst der Berührung bewirkt tiefe Entspannung. Sie führt zur inneren Stille und wirkt
daher primär auf der Ebene des Bewußtseins und sekundär im Körper und seinen Organen.
TRAD. THAI YOGA MASSAGE
Die Wurzeln der Traditionellen Thai Yoga Massage liegen in Indien und wurden vor ca. 2.500 Jahren von
dem ayurvedischen Arzt Jivaka Kumar Bhaccha entwickelt.
Bei dieser wunderbaren, dynamischen und tief entspannenden Art der
Massage werden
•
angespannte und verkürzte Muskeln sanft gedehnt (”passiver Yoga”),
•
besonders verspannte Punkte mit tiefer Druckmassage wieder
entspannt,
•
nahezu alle Gelenke behutsam mobilisiert und
•
Energieblockaden durch spezielle Druckmassagen der zehn Haupt-
Energielinien gelöst.
Es entsteht eine tiefe, angenehme Entspannung im gesamten Körper, die
Selbstheilungskräfte werden allgemein angeregt und das natürliche
Körpergefühl kehrt zurück.
Massiert wird auf einer speziellen Massagematte in bequemer Kleidung.
Nuad Phaen Boran
®
Sowohl der Yoga-Gruppenunterricht als auch der Yogakurs für Schwangere sind von der Zentralen Prüfstelle
Prävention geprüft und zertifiziert, d.h. eine Vielzahl von Krankenkassen übernehmen in der Regel bis maximal
zweimal im Jahr anteilig oder vollständig Ihre Kursgebühr.
SHÉN DÁO KÖRPERARBEIT
Shén Dào ist eine Form der tiefen Körperarbeit, die sowohl an den Faszienstrukturen als auch an Verhaltens-
mustern arbeitet, welche wir uns meist schon sehr früh zum Schutz vor Verletzung zugelegt haben und die uns
gegenwärtig an einer freien Entfaltung unserer Möglichkeiten hindern. Gleichzeitig wird der Energiefluss des
Organismus berücksichtigt.
Sie wurde von dem österreichischen Mediziner Dr. med. Achim
Eckert entwickelt, der hier unterschiedliche Strömungen der
Körperarbeit (Arbeit an den Faszien, Druckpunktmassage,
Bewegungstrainig in Verbindung mit unterschiedlichem
Atemeinsatz) mit der Arbeit an Verhaltensweisen und der Fünf-
Elemente-Lehre der Chinesischen Medizin zu einem sehr
wirksamen System zusammengeführt hat. Shén Dáo wirkt auf
allen Ebenen unseres Menschseins (Denken, Fühlen, Handeln, Atem, Körper) gleichzeitig ein und unterstützt
tiefgreifende Veränderungen in der Körperstruktur und in der Persönlichkeit des Klienten.
In einer Serie von 10-15 Behandlungen von ein- bis eineinhalbstündiger Dauer werden alte, erstarrte
Strukturen in all diesen Bereichen systematisch durchgearbeitet und aufgelöst.
Im Laufe der Behandlungsserie dringt man, beginnend mit der Befreiung der Oberflächenfaszien, allmählich in
die tieferen Strukturen vor und bewirkt gleichzeitig ein Loslassen festgehaltener Gefühle in den entsprechen-
den Bereichen.
